Hudvård
Den nya 7-stegsrutinen för starkare självkänsla

Publicerad: 2026-01-19
Senast uppdaterad: 2026-02-01
Redaktör: Redaktionen
Granskad av: Sofie Johansson, legitimerad receptarie
När barn påverkas av skönhetsideal och sociala medier växer också behovet av trygga samtal hemma. Men som förälder kan det vara svårt att veta hur man ska inleda de viktiga samtalen. "Skönhetssnack" är skapat för att ge stöd i just de stunderna.
Idag möter barn och unga skönhetsideal tidigare och mer frekvent än någonsin. I vår undersökning uppger 78 procent av tjejerna i åldern 15-18 att de tänker negativa tankar om sitt utseende, och 65 procent uppger att de någon gång har velat förändra sitt utseende.
Många beskriver också hur sociala medier gör att de lätt jämför sig med andra. Dessutom känner många att sociala mediefilter får dem att tycka bättre om den redigerade versionen av sig själva än om sitt verkliga ansikte.
Men det är inte bara unga som påverkas av idealen. Som vuxna lever vi i samma kultur, vi använder hudvård, följer trender och jämför oss med det vi ser i sociala medier. Det kan skapa en svår balans: man värnar om sitt barns självkänsla, samtidigt som man själv är en del av en värld där utseendet ofta får ta stor plats.
Som förälder kan det därför vara svårt att veta hur man bäst pratar med sitt barn om självkänsla och skönhet. Därför har vi tagit fram “Skönhetssnack” tillsammans med organisationen Mind – ett stödmaterial med konkreta råd, samtalsverktyg och tips på hur du som vuxen kan möta barnets frågor och känslor. Den hjälper dig att hitta ett tryggt och avdramatiserat sätt att prata om skönhet, ideal och hudvård hemma.
Mind är en ideell organisation som arbetar med psykisk hälsa.
För att säkerställa att våra texter är pålitliga och korrekta följer vi en tydlig redaktionell process. Här kan du läsa mer om hur redaktionen jobbar.
Idealprat – prata skönhetsideal i skolan
Torr hud - vanliga orsaker och lösningar
Så tar du hand om normal hy i ansiktet
Vad är yttorr hy i ansiktet?
Så tar du hand om kombinerad hy i ansiktet
Så tar du hand om känslig hy i ansiktet
Så tar du hand om fet och oljig hy i ansiktet
Så tar du hand om torr hy i ansiktet