I en tid där unga lär sig avancerade hudvårdsrutiner redan i låg- och mellanstadiet vill vi påminna om att hudvård främst handlar om att ha en välmående hud - inte om att ha så många produkter som möjligt 
 
Skönhetsidealen är ständigt närvarande på sociala medier, och forskning visar att barn i allt yngre åldrar påverkas av dessa normer och av förväntningar på att se perfekt ut*. För att förstå situationen bättre genomförde vi en egen undersökning där unga tjejer fick svara på frågor om sina tankar kring skönhet, ideal och press. Resultaten är en viktig anledning till varför vi som hälsoaktör vill ta ansvar i frågan. 

En ny sorts hudvårdsrutin

Därför lanserar vi “Den nya 7-stegsrutinen" – en hudvårdsrutin som fokuserar på något viktigare än produkter, nämligen självkänsla. De fyra första stegen i rutinen är framtagna tillsammans med organisationen Mind och består av reflektionsövningar som ska hjälpa till att stärka ungas självkänsla. De tre sista stegen  består av de enda produkterna en ung hud behöver: rengöring, återfuktning och solskydd.  
Genom initiativet vill vi hjälpa unga att rikta fokus mot det som verkligen betyder något, att må bra på insidan, och samtidigt starta ett bredare samtal om hur skönhetsideal påverkar ungas mående.

Om undersökningen

Undersökningen har genomförts av Verian på uppdrag av Apotek Hjärtat. Den bygger på 1 045 intervjuer bland allmänheten 15–22 år, varav 460 intervjuer bland tjejer 15–18 år. Datainsamlingen genomfördes i den slumpmässigt rekryterade Sifopanelen under perioden 21 november - 1 december 2025.

*Tjejzonen - Guide till positiv kroppsuppfattning

För att säkerställa att våra texter är pålitliga och korrekta följer vi en tydlig redaktionell process. Här kan du läsa mer om hur redaktionen jobbar.