Fortsätt till huvudinnehållet
ReceptLogga in
Man och kvinna är ute och promenerar i naturen och håller hand.

Så lindrar du pollenallergi

Publicerad: 2025-02-27

Senast uppdaterad: 2026-01-19

Redaktör: Sofie Johansson

Granskad av: Dalia Solaka, legitimerad receptarie

Kliande ögon, rinnande näsa och en kraftig trötthet. Pollenallergi kan ha stor påverkan på ditt liv. Ta del av tips och råd från Jessika Wejfalk, legitimerad apotekare hos Apotek Hjärtat.

Vad är pollenallergi?

“ Enkelt förklarat tror kroppen att pollen är farligt och reagerar med att försvara sig, säger Jessika. ”

Vid pollenallergi överreagerar ditt immunförsvar på proteiner i pollen. Kroppen bildar då antikroppar som fäster på mastceller. Mastcellerna innehåller histamin som frisläpps i kroppen vilket orsakar dina symtom.  

Symtom vid pollenallergi

Det är vanligt att få ett eller flera symtom vid pollenallergi, främst från näsa och ögon. Du kan även få symtom från luftrören som rethosta och andningssvårigheter, särskilt om du anstränger dig.  

Vanliga allergisymtomen du kan besväras av är:  

  • Nysningar, oftast flera i rad
  • Vattnig snuva
  • Klåda i näsa och ögon
  • Ögonen blir röda och rinner
  • Du kan känna dig ovanligt trött 

Förkylning eller pollenallergi? 

Symtomen vid en förkylning kan påminna väldigt mycket om de symtom du upplever när du är pollenallergisk.  

“ Klåda i näsan och rinnande och irriterande ögon är vanligt vid allergi, men inte vid förkylning. Du kan ha problem med halsen i båda fallen. Ont i halsen hör förkylning till, medan klåda i halsen kan uppstå vid allergi.  ”

Ett säkert tecken på att det är pollenallergi är tiden som du har symtom. Vid pollenallergi har du utdragna besvär som kan hålla i sig i flera veckor och kan variera från dag till dag. 

Lästips! Lär dig mer om skillnaderna mellan en förkylning och pollenallergi. 

Behandla din pollenallergi

Pollenallergi går inte att bota, däremot kan du med hjälp av läkemedel anpassa din behandling för att minska dina symtom. För vissa räcker det att behandla symtomen lokalt i näsa eller ögon. Andra behöver kombinera olika typer av allergimediciner för att få en bra effekt.  

Behandla med tabletter

De tabletter som finns för pollenallergi är antihistaminer, de motverkar effekten av histamin. Tabletten kan tas vid behov och effekt kommer inom en timme. För bästa effekt under allergisäsongen bör du ta dem varje dag.   

Antihistamintabletter för dig som är pollenallergisk

Behandla med nässpray  

För dina symtom i näsan kan du använda nässpray med kortison eller antihistamn. Kortisonspray har visat sig ha en bra effekt om du besväras av mycket nästäppa. Full effekt av kortisonnäspray kommer inom några dagar och bör användas regelbundet under allergisäsongen.

Nässpray med antihistamin ger full effekt redan inom 15 minuter. Den kan därför användas vid behov men helst regelbundet om du har stora besvär från näsan.  

Om nässpray med antihistamin eller kortison inte dämpar dina symtom tillräckligt så finns det kombinationssprayer som innehåller både kortison och antihistamin att testa.  

Tips!
Skölja gärna näsan regelbundet med koksaltlösning under allergisäsongen. Då rensar du bort pollen och andra partiklar som kan irritera. 

Nässpray för kliande, rinnande eller täppt näsa vid pollenallergi

Behandla med ögondroppar  

När ögonen kliar och rinner så kan du använda kromoglikater eller antihistaminögondroppar. Droppar med antihistamin kan tas vid behov och effekt fås inom cirka 15 minuter. Kromoglikater ger full effekt efter några dagars användning. Båda typerna av ögondroppar kan gärna användas regelbundet och verkar då förebyggande.   

Ögondroppar när ögonen kliar och är röda

Bra att tänka på!
Avsvällande förkylningsnässpray och återfuktande ögondroppar hjälper inte mot allergiska besvär så ta gärna hjälpa av vår kunniga personal för att välja rätt produkt när du upplever symtom vid pollenallergi. 

Påbörja din behandling i god tid

För att undvika att få allt för besvärliga symtom är det bra att börja med din pollenmedicin en till två veckor innan pollenhalterna börjar stiga. Vet du vilken typ av pollen du är allergisk mot kan du följa pollenrapporterna. För vissa allergimediciner tar det även några dagar innan full effekt uppnås.  

Lästips! Därför ska du börja med pollenmedicin i tid. 

Så lindrar du din pollenallergi  

Det finns flera olika sätt att lindra din allergi på förutom att använda läkemedel. Lider du av pollenallergi tänk på att:

  • Torka din tvätt inomhus
  • Träna inomhus eller på morgonen när daggen fortfarande binder pollenet
  • Undvik att ta in växter som sprider pollen inomhus
  • Vädra tidig morgon eller under natten då halterna av pollen är låga
  • Dörrar och fönster bör du hålla stängda under dagen
  • Skölj ur pollen från håret innan du går och lägger dig  
  • Skölj näsan regelbundet med koksaltlösning för att få bort pollen och andra ämnen som kan irritera slemhinnan
  • Tobaksrök förvärrar dina symtom, undvik att röka och att vistas i rökiga miljöer 

Barn med pollenallergi

Besvär med pollenallergi börjar oftast när barnet är i sex årsåldern. Symtomen kan påverka barnet i skolan, på fritidsaktiviteter och även vid lek, allra helst om de sker utomhus.

“ Det finns olika åldersgränser på allergimedicin att förhålla sig till. Det kan du få hjälp med på våra apotek. ”

Lästips! Pollenallergi hos barn

Graviditet och pollenallergi

Nästäppa och trötthet är vanliga symtom hos en pollenallergiker men även något som många gravida kan uppleva som en följd av sin graviditet. Det är inte alltid lätt att veta om besvären beror på en pollenallergi eller att du är gravid.  

Det finns läkemedel mot allergi som används lokalt i öga eller näsa som hämmar histaminfrisättningen som gravida kan använda. Ger de inte tillräcklig effekt bör du rådfråga vården för att få ytterligare råd om hur du kan behandla din allergi.  

Koksaltlösning kan den gravida kvinnan alltid använda. Antingen för att spraya i näsan, skölja näsan ren eller droppa i ögonen.  

Korsreaktioner vid pollenallergi

Har du pollenallergi kan du även drabbas av korsallergi. Då reagerar du på livsmedel som innehåller liknande proteiner som det pollen du är allergisk mot har. Vanliga symtom är klåda i munnen, på halsen och läpparna. Även näsa och ögon kan påverkas och börja klia och rinna. Symtomen går ofta över relativt fort då proteinet i livsmedlet som orsakar symtomen bryts ned i magsäck och tarmar.  

Gräs, björk och gråbo är pollensorter där det är ganska vanligt att uppleva korsallergi mot olika födoämnen.  

Då behöver du söka vård vid pollenallergi

För de allra flesta kan pollenallergi hanteras med hjälp av receptfria läkemedel. Det finns dock tillfällen då du bör söka vård vid pollenallergi:

  • Det är ett litet barn som besväras av pollen
  • Du blir inte hjälpt av receptfria läkemedel
  • Dina allergiska besvär sitter i året om
  • Du får astmasymtom som hosta och andningssvårigheter

Du kan även söka vård för dina allergibesvär hos Apotek Hjärtats partner Min Doktor

Frågor och svar om pollenallergi

  • Du kan utveckla pollenallergi oavsett vilken ålder du är i men vanligast är att besvär uppstår hos barn i fem till sex års åldern.  

  • Pollenallergi är ärftligt men du kan drabbas även om du inte har någon i familjen som är pollenallergisk.   

  • Är du pollenallergisk får du inte feber. Feber kan vara ett tecken på förkylning.  

  • Astmabesvär kan orsakas av pollenallergi. Du får ofta hosta som inte går över samt pipig andning och svårigheter att andas. Får du dessa symtom behöver du kontakta vården. 

  • Vädret kan ha en viss påverkan på hur du mår under pollensäsongen. Du brukar kunna ha mer besvär varma, torra och blåsiga dagar då det oftast är en hög koncentration av pollen i luften. 

  • Pollenallergi kan förekomma under de sena vintermånaderna om vintern är väldigt mild. Milda vintrar gör så att pollensäsongen startar tidigare.  

Läs alltid bipacksedeln innan du använder läkemedel för att ta del av viktig information.

För att säkerställa att våra texter är pålitliga och korrekta följer vi en tydlig redaktionell process. Här kan du läsa mer om hur redaktionen jobbar.

Läs vidare

Läs mer inom Allergi och astma

Trygga & säkra betalningar

  • Simple Kustom logo in SVG format
  • BankID logo in SVG format

Följ oss!

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • LinkedIn
  • Apotek med tillstånd av läkemedelsverket
  • Läkemedelsverket tillstånd att bedriva läkemedelsförsäljning djur
  • Läkemedelsverket tillstånd att bedriva läkemedelsförsäljning
© 2026 Apotek Hjärtat AB