Vad är diet shakes?

Diet shakes, eller måltidsersättningar, är produkter speciellt framtagna för friska vuxna med övervikt som vill gå ner i vikt. Produkternas innehåll gör att de kan användas i energibegränsade dieter för viktminskning och fungerar som ersättning till alla, eller enstaka, måltider under dagen. Hos oss på Apotek Hjärtat hittar du diet shakes för viktminskning och viktkontroll som tillgodoser kroppens dagliga behov av alla viktiga näringsämnen. För att du ska få i dig tillräckligt med näring är det viktigt att använda diet shakes enligt bruksanvisningarna. Anvisningar handlar bland annat om hur många portioner du ska äta per dag. 

Olika diet shakes

Det finns många olika diet shakes på marknaden, med olika ingredienser, smaker och förpackningsstorlekar. I vårt sortiment hittar du två typer av diet shakes, shakes för low-calorie-diet (LCD) och shakes för very-low-calorie-diet (VLCD). Produkterna skiljer sig i antal kalorier per portion. Det finns diet shakes gjord på mjölkprotein och de med endast växtbaserade ingredienser. Den växtbaserade produkten är vegansk och inkluderar alla viktiga aminosyror utan tillsatt socker.

Så använder du diet shakes

De flesta diet shakes fungerar på samma sätt, men det är alltid viktigt att följa bruksanvisningarna som kommer med produkten. Diet shakes kommer i portionspåsar med pulver som du häller i, förslagsvis, en shaker. Du blandar därefter pulvret med 2,5-3 deciliter kallt vatten och skakar ordentligt i ungefär 15 sekunder.

Viktigt att veta vid användning av diet shakes

Diet shakes är inte avsedda att vara den enda källan till näring för barn och ungdomar. De är inte heller lämpliga för gravida, ammande eller personer med ätstörningar eller sjukdomar som kan påverkas av deras kost. Det är viktigt att vara medveten om att många diet shakes inte bör användas under en längre sammanhängande tid än tre veckor utan medicinsk rådgivning. Om du är osäker kring användning av diet shakes kan du rådfråga läkare, sjukvårdspersonal eller oss på Apotek Hjärtat.